所感・解説 [メモ部分は緑字表記。画像は最下]
メモには重心、打起し、会に関することが含まれていますが、うまくまとめられる気がしないので、今回は打起しに絞って書いていこうと思います。
私は、打起しで肩が上がってしまう癖がありました。
正面で引いていた高校時代がどうだったかは分かりませんが、少なくとも斜面になった大学以降はずっとそうでした。
この斜面で肩が上がるのを治すのがとても難しい。
正面の場合は、「肩が上がらないように」ということに神経を集中させて何回も試せば、うまくいく力の使い方が見つけられることが多いと思います。また、肩が上がってしまっても、打起し完了後に肩だけを下がった位置に戻すことができるので、治っていなくても「上がっていない状態＝成功例」を体感することができる。
一方で斜面の場合（※）は、打起しで、垂直方向の動きと水平方向の動きを同時にやることになります。水平方向の動きは弓を開く動きであるため、力を要します。つまり、垂直方向の動きも力を使いながら行うことになるため、肩が共連れで上がってしまいやすいのです。そして私の場合、いくら「肩が上がらない」に特化して打起こそうとしていろいろ試してみても、うまくいく方法が見つけられませんでした。
※ 斜面でも各流派でやり方が違います。打起し前に水平方向の動きを完了させる流派もあると思うので、その場合は上記とは事情が異なるかもしれません
今思うのは、まずは支点の感覚をしっかり身につけるのが第一歩と思います。ここでの支点は肩であり、支点は動いてはなりません。
そしてこれを身につけるには、「煙が立ちのぼる」よりも「板をひっくり返す」の方が向いていると思うのです。
「煙が立ちのぼる」は、肩が上がりやすい人の場合、支点である肩も一緒に立ちのぼってしまいやすいです。
「板をひっくり返す」の板（両腕の間に構成される面）は、肩と蝶番（ちょうつがい＿ドアとかについている金具）でとめられていて、そこを支点にして手前にひっくり返すイメージです。
ただ、「板をひっくり返す」は平面的というか、二次元的というか、そんな力の働きなので、身についてきたらこれに「円相」を足して、力を立体的に膨らませるようにしたい。
「円相」の内から外への力は、肩も押し下げるように働くので、支点が上がらないように固定された「板をひっくり返す」とも相性が良いと思います。
肩が上がる、アゴが浮く などは、三重十文字の構成を阻害し、日頃の練習の成果を台無しにするとんでもない悪癖なので、早々に着手、根治させたいものです。
「板をひっくり返す」「円相」「打起し」については、下の過去記事でも触れていますので、よろしければご覧ください。
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この日の弓道練習メモ（画像は記事の下部分）
160507（左ページ）
重心を下げる。
打起し⇒大三おさめ際、今までよりも進める（おさめきる＝上げきる）
肩がおさまる（今までよりも低くなる）と、会でのバランスが変わって昔の癖が復活する
↓
弓手円相 ＝ 内転を強力継続。
馬手肘つり上げ ＝ 肘先一文字
